賽馬會校園靜觀計劃

由香港賽馬會慈善信託基金捐助新生精神康復會主辦,「賽馬會校園靜觀計劃」於2019年8月開展,提供21天靜觀導航及簡便易用的網上資源及工具,旨在提升小學生、老師及家長對330 (身心靈) 健康的關注,共同建立身心靈健康的校園。

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個人靜觀練習

由教育心理學家為小學生、老師及家長設計21天靜觀導航,讓大家每天只需要花數分鐘時間,便可以體驗簡單的靜觀練習,學習去照顧自己,與自己的身心靈重新連繫。

教學資源

提供豐富且簡便易用的網上資源,方便小學生、老師及家長可持續練習靜觀,好好照顧自己的身心靈。老師亦可使用網站內的靜觀短片及聲音導航作為教材,帶領學生體驗簡單的靜觀練習。

靜觀快訊

學校頻道

「賽馬會校園靜觀計劃」希望透過一些簡單及恆常的靜觀練習,幫助大家培養一個天天靜觀的習慣:身心靈健康並不是一天就可以練成,要持續進行練習才可以達到。

新生精神康復會
高級經理潘詠霞女士

如果讓孩子錯失安靜的本質,任由他們在喧鬧中度日,會直接影響身體、精神健康發展,繼而影響學習效能。透過有系統的學習,小朋友知道做這些呼吸練習可以讓情緒平靜下來。

仁德天主教小學
陳善科校長

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