當然靜觀活動並不是一種「魔法」,學生並不會立即變得專心和完全具有正面的情緒,但從一些同學最初不願意去做靜觀活動,經歷了差不多三個月的鍛煉後,現在他們每一位同學都很樂意去做練習了,相信這一點一滴的累積,他們的專注力和覺察力一定會有所提升,情緒上的問題亦會較容易處理。
般咸道官立小學
余鳳筠老師
我最喜歡第十一天的「變身大石頭」,因為這令我了解自己的身體感覺,在鬆開身體,攤在椅上時,感到很舒服。
般咸道官立小學
6A 廖家宜同學
學生大部分能投入活動,有少部分學生起初需要多提醒,慢慢習慣早上靜觀,就好像早讀可以平靜身心,預備一天的學習。
般咸道官立小學
李懷姍老師
對於在校園內推行靜觀的持續性,最重要的是時間,如何在密麻麻的正規及非正規課程中抽取時間進行「靜觀」計劃是要考慮的問題。
般咸道官立小學
趙麗萍副校長
練習「一吸一呼心靈樽」時會有分心嗎?當然有試過分心啦!分心的時候,我會告訴自己:「冷靜,冷靜,不要緊張,做完靜觀後即使有何問題,都可以再慢慢想辦法解決。」
般咸道官立小學
6A 游雪琦同學
活動期間,因疫情的緣故,靜觀活動要實體與網上視像課堂交替進行,這對已安排了的活動,無疑造成一定的影響,可幸的是資訊科技發達,令活動得以不同的形式進行。這也是值得感恩的。
般咸道官立小學
羅德輝老師
參加了三節的家長靜觀工作坊後,我發現在和小孩爭吵時有了一些轉變,因為我們之間也建立多了空間讓大家冷靜下來。
救世軍田家炳學校
何媽媽
我會在溫習默書,測驗和考試前練習靜觀,因為做靜觀可以放鬆心情,心境平和使我溫習時少一點壓力,更加事半功倍。
瑪利曼小學
3B 詹日希同學
要在校園內推行靜觀,最重要必然是校內每一位成員,不論是學生或老師都能多了解和作恆常練習,而富有趣味性及多元化的教材也有不少。
瑪利曼小學
李老師
比賽快要開始了,機械人隊的同學十分緊張!感恩學校參加了「賽馬會校園靜觀計劃」,同學懂得比賽前,利用靜觀去幫助自己冷靜下來,將所練習的好好發揮,最後更獲比賽金獎呢!
東華三院王余家潔紀念小學
謝俊傑副校長
做練習可以容讓自己停一停,靜一靜,不要被負面情緒影響和子女的關係。女兒比我更積極做靜觀練習,也會提醒我心情煩悶的時候可以做靜觀練習,她更將自己舒緩情緒的心得寫了便條紙給我,每次見到,我都會會心微笑。
聖保祿天主教小學
葉同學媽媽
靜觀是一門講求持續、形而上的修習。對初接觸的老師,要把這種情意和技能授之於學生是一種挑戰。幸得計劃中聲音導航及心靈樽的輔助,讓老師們能將無形的概念轉化為具體的感官演練。師生從中能共享靜心、專注,獲益良多。
青衣商會小學
蕭佩清主任
我們安排老師向學生講解靜觀及介紹心靈樽,其後我們逢星期五放學前約10分鐘安排學生進行心靈樽練習。不過很多學生並不一定會在家持續進行靜觀練習,所以我們會以鼓勵及讚賞形式推動他們。
聖公會聖十架小學
周麗玲副校長
完成靜觀練習後,我會放鬆心神,暫時放下學習的壓力,之後做事會更專心。
天水圍天主教小學
5C 孔芷善同學
我會做一個令自己最放鬆的坐姿-盤膝坐,然後將心靈樽放在自己前面,最後便是開始播放靜觀練習了。
天主教伍華小學
3B 黃小傑同學
起初很多學生表示靜觀比較沉悶,練習的時間會四處張望,但隨着練習次數的增加,學生開始習慣感受自己的想法和身體,對靜觀練習養成習慣,並會逢星期三自動自覺的預備做靜觀練習。
嘉諾撒聖心學校私立部
朱羅佩麗老師
女兒漸漸成長,會有自己的主見,有時未必即時接納父母的意見,會有衝突出現。而女兒在練習靜觀後,在意見不合的初期已覺察身體狀況,懂得停下來,待彼此冷靜後再分析事情,相信這是靜觀練習帶來的良好效果。
大角嘴天主教小學(海帆道)
家長A
「賽馬會校園靜觀計劃」希望透過一些簡單及恆常的靜觀練習,幫助大家培養一個天天靜觀的習慣:身心靈健康並不是一天就可以練成,要持續進行練習才可以達到。
新生精神康復會
高級經理潘詠霞女士