萬校長的感言

1) 請問學校如何/怎樣在校園內推行「賽馬會校園靜觀計劃」呢？

我校參與了賽馬會校園靜觀計劃，和新生精神康復會合作，在校內推行靜觀活動。不單是學生，對於不少老師、家長來說，靜觀都是一項新的事物，以往從未接觸，因此我校先在校內推行教師的培訓課程，以一個3小時的基礎培訓為開始，先讓教師了解靜觀的概念，明白學校推行靜觀的目的。老師接觸過靜觀的訓練後都對這項活動產生興趣，亦明瞭學校的方向，自然積極配合。其次我們要爭取家長的認同，有些家長擔心活動有宗教成份，對學校在校內推廣靜觀有所保留，但經過家長講座及家長延伸工作坊後，家長對靜觀都加深了解，知道靜觀的種種好處，亦願意與校方同行，鼓勵子女練習靜觀。當老師、家長等各持分者對靜觀態度都一致時，萬事俱備，才在校內開始21天靜觀導航，學生的學習成效就事半功倍。

2) 請問「賽馬會校園靜觀計劃」的教材設計(例如心靈樽的意思、心靈樽姿勢和21天靜觀導航等)能令學生更容易理解靜觀的概念嗎？若有的話，會是如何令學生容易理解呢？請提供例子。

「賽馬會校園靜觀計劃」提供的資源非常實用。當每位學生都手持一個心靈樽時，大家都非常雀躍，躍躍欲試，可見心靈樽有助把抽象的靜觀概念具體化，令更多學生投入靜觀的練習。我校把心靈樽姿勢製作成提示卡，張貼在課室內，讓善忘的同學在每次練習前都可以重溫一遍，提升練習的果效。21天靜觀導航和其他330網站上的資源都很豐富，尤其是影片及有趣的卡通人物造型都有吸引學生投入靜觀練習的作用。

3) 對於在校園內推行靜觀的持續性，你認為最重要的是甚麼呢？

靜觀330網站的資料豐富，但要學生持續練習靜觀，讓靜觀成為生活的一部分，就要採取全校參與的策略。我校的老師除了負責計劃的種子老師外，每位班主任都會帶領同學進行靜觀練習，又會定期交流心得。每當有學生情緒不穩定的時候，訓輔組的老師都會在輔導學生的過程中提醒學生可以以靜觀來調控情緒。此外，在賽馬會校園靜觀計劃的協助下，可以定期進行家長工作坊，維持家長對靜觀活動的熱忱；獎勵的物資充足，讓積極參與的學生得到的嘉許，其他學生目睹同學的成功，也會更容易接受由老師帶領進行靜觀練習。