我們的雙手一直伴隨住自己，幫助我們完成了很多不同的事情，現在，我們就為自己的雙手塗上潤手霜，按摩一下，然後再細看一下我們雙手的手指、手背和手心的紋路等等，以下是來自油蔴地天主教小學的家長分享：

家長A：「我看到我的手原來有雀斑。」

家長B：「在剛才的練習中，腦海中浮現了小時候的回憶，想起了小時候和媽媽去街市買菜，她拎住了兩袋餸，然後畫面就轉到了我現在照顧小朋友的情況，身體感覺到有一鼓熱氣流動，我覺得這是一種愛的感覺。」

家長C：「我發現原來我很少照顧我自己的手，平日也不會用這麼多的時間來按摩它，過程中也令我回想起以前在幫我的孩子按摩時，他們應該也感到頗開心的，而且照顧自己其實是很舒服。」