疫情下的變動乃至開學前的課程準備，讓一些老師們透不過氣來。今日(9月2日)的老師培訓，第一個環節是靜觀伸展，恰恰的給老師覺察在做一些伸展動作時，在這當下一刻身體給予自己的訊號...... 有老師放低了雙手(見到老師在拍酸軟的手臂)、有老師調教了幅度、有老師仍然高舉雙手感受著...... 導師的帶領下，覺察到此刻身體的局限，給自己作出選擇去照顧此刻身體的需要，這正正是靜觀的一次寶貴練習經驗。