學生心靈樽工作坊﹕小朋友遇上了壓力，可以怎樣應付？

當小朋友遇上壓力的時候，會怎樣面對？

仁濟醫院蔡衍濤小學的小三學生，有的會以繪畫來舒緩壓力，有的則會去洗面或飲水來平靜自己。

在「賽馬會校園靜觀計劃」的教學短片輔助下，學生認識了「心靈樽」和「一吸一呼心靈樽」練習，學習靜觀來舒緩情緒。當聽到了短片中的六句口訣﹕「Pat Pat 穩陣、背脊挺直、身體靜止、一手心口、一手肚腩、雙眼瞇埋」，同學似模似樣的模仿心靈樽，靜靜地做起呼吸練習來。

期望小朋友能堅持練習靜觀，留意呼吸時身體的感覺，不用捲入混亂的思想，與「心靈樽」成為舒緩情緒的好拍檔，發掘生命中的美好。