330家長講座：知道照顧自己的方法

在體驗靜觀的練習後，仁濟醫院陳耀星小學的家長也有以下如何照顧自己的分享：

1. 感覺到身體出現酸痛的感覺，知道應該要俾自己一個空間好好放鬆。
2. 練習靜觀時睡著，知道身體需要休息或飲啖茶
3. 膊頭痛，知道可能是昨天的睡姿不好，要給自己一些時間康復。

要知道，自己才是最清楚怎樣對自己好的人，而且每個人的方法也可以是不一樣的。