學生短片分享：翁同學和媽媽的分享

謝謝五年級的翁同學的分享！

升上五年級後的壓力愈來愈大，而且效率愈來愈低時，翁同學會如何做呢？

他會做5分鐘的呼吸練習，只要深呼吸，安靜和慢慢地，便會感到放鬆了，令到事情可以更快地完成！就算是因為小事而生氣，也可以慢慢地平靜下來，冷靜地處理事情，連媽媽都有讚！做事情不會急，會先懂得聆聽別人的說話，上課會更專心和不馬虎！欣賞翁同學對自己的覺察！

接下來，由翁同學媽媽分享，身為家庭主婦，長時間的陪伴會出現持續的崩潰和煩躁也是家常便飯，認識靜觀後，她會懂得在煩躁時，找一個平靜的地方，讓自己的情緒平靜下來，然而耐心聆聽孩子的需求！