330家長講座：為什麼平時沒有留意到呢？

我們的身體一直也會發出訊息，是時時刻刻也會喔！但我們又會否選擇聽一聽這些訊息呢？

例如，經常有家長表示在練習完靜觀呼吸後，在靜下來的空間會感到很想睡覺和一些身體部位的疼痛 (例如膊頭痛、腰部痛)，相信這些身體感覺並不是因為練習靜觀呼吸而產生的，而是一都存在，只是我們沒有覺察到！您認同嗎？急速的生活節奏往往會讓我們選擇忽略這些重要的身體訊息，令我們減少和身體的連繫。

所以，「為什麼平時沒有留意到呢？」

有家長回應表示：「因為平時太忙碌了，沒有時間留意啊！剛剛放鬆了的時候便能覺察到了。」

欣賞這位家長的覺察呢！照顧自己的第一步便是要覺察自己了，當心靜下來了，我們便會多了空間留意身體所發出的訊息！然後，再做出照顧自己的合適選擇。

不妨，您也來試一試吧！

另外，也想讚讚學校的安排，以下是由學校提供給出席家長的小食，讓家長好好照顧自己的身心靈。