老師基礎培訓：覺察-身體感覺2

練習靜觀時，我們會在呼吸之中靜心觀察「當下此刻」自己的身體感覺、思想和情緒，或許便會留意到平日不察覺的訊息，以下是上水東莞學校的老師在練習完靜觀後的身體感覺分享：

老師A：「我發現身體肌肉的酸痛，這是平時沒有發現的，但在剛剛的練習便很強烈了。」

老師B：「已經開學一個星期，練習令我發現身體的攰氣出曬來了。」