老師基礎培訓：獨一無二的心靈樽

在老師基礎培訓中，我們會知道心靈樽是代表人的心靈，而樽內的閃粉就是代表人的情緒和思想，包括憤怒、害怕、傷心和開心等，老師可以根據自己的情緒和思想情況把閃粉分開四次倒入樽內。當我們的情緒很強烈的時候，就好像大大力地搖動心靈樽般，樽內的閃粉也會不斷地胡亂飛，但練習完靜觀後，我們可以把專注力集中於呼吸時的身體感覺，讓心靈可以有靜下來的空間，從而避免捲入混亂的思想當中，慢慢地讓思緒和情緒沉澱下來，對於事情的看法便自然可以看得更清。

以下的心靈樽製成品便是出自上水東莞學校老師的手，每一個也是不一樣呢！