330家長講座：練習靜觀後，沒有感覺？

在導師的帶領下，上水東莞學校的家長在練習靜觀後，在身體感覺，情緒，思想方面有以下分享：

身體感覺方面：

• 「讓眼睛可以休息。」
• 「感覺到身體跟著心跳搖動。」
• 「發現到身體疲累。」
• 「想睡覺。」

情緒方面：

• 「可以令自己放鬆。」

思想方面：

• 「可以令自己靜一靜。」
• 「考慮一會兒吃什麼好。」
• 「想到之後要接孩子。」

然後，導師再問：「有沒有家長是沒有感覺呢？」，也有部份家長舉起了手。

其實發現到自己在練習靜觀後，沒有任何感覺也是可以的！沒有感覺也是感覺的一種，重點是在練習的過程中覺察自己，覺察到便已經可以了，而且每次的練習也是不一樣的，你的發現自然也會有所變化呢！