學生心靈樽工作坊﹕奇妙的靜觀經歷
靜觀練習與放空腦袋不同，透過靜觀練習，我們會觀察當下一刻的身體感覺、情緒和思想。青衣商會小學的學生，在老師的鼓勵下，進行「一吸一呼心靈樽」練習，把注意力放在呼吸時的身體感覺，讓自己平靜起來。
每次靜觀練習都可能會有不同的經歷。在初次進行練習的時候，學生或會有分心的情況的出現，老師溫柔地從旁鼓勵，可以增加學生練習靜觀的動力。
練習完畢，同學隨即在《心靈樽日記》中畫下自己的內心狀態﹕有同學的內心變得愉悅了。
課堂完結前，老師勉勵同學持續練習靜觀﹕「每個人都會有情緒，而這亦是成長的一部分。靜觀練習可以讓人平靜，不用捲入混亂的想法中。」