老師基礎培訓：拍拍拍拍拍
在和老師分享21天靜觀聲音導航(學生篇)的過程中，到了第14天的「拍拍拍拍拍」，老師也很認真地跟隨著聲音導航的指引，大力地拍打自己的手和大腿，或許你會覺得奇怪，為什麼這天的練習會這麼做呢？
這個環節是希望透過練習來了解靜觀其中一個重要的心態—不批判心，練習不論是對喜歡或是不喜歡的狀況或事物都不用批判它們，容讓它們的存在、接納它們，而且留意它們的變化。
老師們也可以聽著聲音導航來試一試喔！;)
老師基礎培訓：拍拍拍拍拍
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這個環節是希望透過練習來了解靜觀其中一個重要的心態—不批判心，練習不論是對喜歡或是不喜歡的狀況或事物都不用批判它們，容讓它們的存在、接納它們，而且留意它們的變化。
老師們也可以聽著聲音導航來試一試喔！;)