老師基礎培訓：覺察-思想

練習靜觀時，我們會在呼吸之中靜心觀察「當下此刻」自己的身體感覺、思想和情緒，或許便會留意到平日不察覺的訊息，以下是道教青松小學(湖景邨)的老師在練習完靜觀後的思想分享：

「靜下來的時候，我發現我的身體有些繃緊，不論是精神上或是身體上，我也很想移動一下自己的身體，練習時有種困住了的感覺。」