330家長講座：覺察自己

由於疫情的關係，有些學校會選擇以zoom的形式舉行330家長講座，或許當中的靜觀體驗會和面授有所不同，但道教青松小學(湖景邨)的家長在zoom的活動過程中也很投入活動，例如在聊天室和導師有很多的互動交流。在體驗靜觀的練習後，他們也有以下不同的覺察分享：

家長A：「太空傳來的聲音，好神秘。」

家長B：「輕微嘅舒服嘅聲。」

家長C：「覺得人生不易。」

家長D：「腿覺得熱、櫈舒服，腳板感覺硬、凍，呼吸比平時慢、淺，感覺到腹部有明顯郁動，人覺得放鬆，但覺得肩膊很攰，最尾鈴聲有點刺耳。」

家長E：「唸起要陪做功課就好累。」

家長F：「未洗衫。」

家長G：「本來呼吸比較急促。」

家長H：「放鬆了。」

...等等。

透過練習靜觀，我們可以刻意地創造空間去覺察自己的需要，然後照顧自己。希望家長也可以體驗到靜觀對自己的好處啊！;)