330家長講座：接納每一個情緒的存在

在練習靜觀的時候，我們或會留意到自己當下有不同的情緒出現，不論是正面的或是負面的，是喜歡的或是討厭的，我們都可以選擇容許和接納它們存在，用呼吸去照顧這些感覺，然後觀察它們的變化；)

以上便是來自大角嘴天主教小學(海帆道)的家長在觀察自己時的一些分享。