老師基礎培訓：靜觀需親身體會

每個人對於靜觀練習的體會也是不一樣的，有些人練習後會覺得放鬆，有些人則會覺得不耐煩，有些人就沒有任何感覺，即使覺察到的是喜歡或是不喜歡的感覺，其實都是可以的，然後嘗試接納它的存在。

到下一次的練習又會是不一樣的覺察和發現啦！