330家長講座2.0：女兒覺察到我的需要

「我的女兒是小四學生，應該在學校也有完成心靈樽工作坊的呼吸練習。因為我的工作也是比較繁忙，當日我帶著疲倦的面容和身體狀況回到家中，而我的女兒也發現了我的緊張，她便邀請和我玩一個遊戲，她拿了一個心靈樽出來搖來搖去，我並不知道她是在做甚麼，她便叫我等一等和坐好，再播放音樂，用大約1-2分鐘一起留意自己的深呼吸，然後發現到樽內的閃粉也平靜下來了，她再問我：「我們完成了，您有沒有覺得舒服一些呢？」

我覺得好感動，因為她有察覺到我的需要，而且想幫助我令我平和一些，再和我一起練習，相信這是她在學校裡學習到這個方法，然後在家中裡應用出來呢！」