老師基礎培訓：來伸展一下吧！

聽過很多老師的分享，便知道老師的工作是十分忙碌的，很多時都會選擇處理好手頭上的工作，而忽略聆聽身體所發出的訊息，例如膊頭其實很繃緊、小腿又有些酸軟、和眼睛很乾等等，不斷將自己的需要放到最後。而在伸展的過程中，就可以有一個靜下來的空間讓我們和身體溝通，聽一聽它想要告知我們的事。

聽到後，便知道應該如何好好地照顧自己！

所以，來伸展一下吧！