330家長講座：昨天，您真的有洗澡嗎？

試著細心回想，您能想起昨天洗澡的畫面嗎？若果您腦海中沒有出現畫面的話，我會懷疑您是否真的有洗澡喔！

以上聊天室是家長分享他們的洗澡時的覺察，用心覺察我們洗澡時的身體感覺、情緒和思想，這便是將靜觀應用在日常生活之中。