老師基礎培訓：覺察-身體感覺

練習靜觀時，我們會在呼吸之中靜心觀察「當下此刻」自己的身體感覺、思想和情緒，或許便會留意到平日不察覺的訊息，以下是嘉諾撒聖心學校私立部的老師在練習完靜觀後的身體感覺分享：

「我感受到身體裡的血液在血管中流動的感覺，身體很溫暖和舒服。」