「賽馬會校園靜觀計劃」為全港小學提供多元化的靜觀活動及網上資源，讓學校老師、家長及同學加深對靜觀的認識，並提供體驗靜觀練習的機會。於2020-2021學年參與體驗計劃的保良局雨川小學，過往並沒有太多推行靜觀的經驗，參與本計劃後，學校社工張詩雅姑娘對校園推行靜觀有以下的分享。

張姑娘表示，全體老師都參加了由計劃舉辦的「老師基礎培訓」﹕「在老師培訓過後，教授三至五年級的班主任，會再以學生的身份去體驗靜觀，然後再根據計劃的指引及程序，在班會堂時教授一節『學生心靈樽應用工作坊』。」

在計劃的安排下，每位參與體驗計劃的小三至小五學生都會獲得一個心靈樽，透過心靈樽去學習「一吸一呼心靈樽」。「學生心靈樽應用工作坊」讓學生瞭解甚麼是靜觀，練習靜觀呼吸能讓自己的心情平靜起來，透過把注意力集中於呼吸時的身體感覺，避免捲入混亂的思想中。

「心靈樽的外形吸引，是一個有效的小工具，可以幫助學生管理情緒，並提醒學生練習靜觀。」張姑娘說。

「有學生在完成靜觀練習後，覺得心情能平靜起來。有一位學生更指出，當自己的學業成績未如理想，未能達到家人的期望時，他感到壓力很大，心跳加快。在這個時候，他會閉起雙眼，專注練習靜觀呼吸。他的心跳會逐漸減慢，個人情緒能夠漸漸地冷靜下來，從而釋放壓力。」

「然而，有學生在跟隨老師的指示後練習靜觀，會有壓迫的感覺，對平靜情緒沒有很大的幫助。因此老師亦不會強迫學生進行練習的。」其實，除了練習靜觀呼吸外，學校亦可以透過靜觀進食、伸展練習及步行去覺察自己的身體感覺。

在疫情的影響下，學校曾長時間以網上形式授課，當恢復半日面授教學後，教學時間變得異常寶貴，張姑娘指出學校實在難以抽出時間，讓學生定時進行靜觀練習。因此，學校鼓勵學生透過使用計劃網站的聲音導航及短片，在家中進行練習。

「學校會繼續在校內推動靜觀，期盼「賽馬會校園靜觀計劃」能製作更多教學影片，分享更多靜觀點子，讓靜觀融入學生的學習生活中。」張姑娘補充。