家長們要好好照顧自己啊！

受到疫情的影響，家長們都可能要接受新常態，例如在職的家長們需要在家工作、子女們同時亦要在家中上網課學習等等，導致身兼多職的家長們壓力「爆煲」。透過這個21天靜觀導航（家長篇）自學課程，練習靜觀，讓家長能在百忙之中找到一點喘息的空間，從而好好照顧自己。

我們訪問了部份已完成21天靜觀導航（家長篇）的家長參加者，超過95％的家長更明白照顧自己的重要性，近93％的家長認為此自學課程提升了自己的身心靈健康，以下是一些家長們完成自學課程的感受：

「可以讓自己更了解身體，對處理自己及小朋友的情緒都好有效。」

「令內心平靜，更耐心去留意身邊生活日常。」

「時常提醒自己做不到不緊要，不好怪責自己，應該平心靜氣地先觀察，後行動。」

希望家長們可以持續的，每天花少許時間做靜觀練習。忙著照顧子女時，亦不忘好好照顧自己！