老師基礎培訓：覺察身體訊息

練習靜觀後，每個人的靜觀體驗也是不一樣的，當日的老師便有以下的回覆，

老師：「剛剛發現到我的身體周身都在痛，雖然平時也會意識到，但會選擇忽略它們，繼續工作，其實我的手腕、膊頭也在發出訊號，老師也是會有勞損的情況。」

當我們有靜下來的空間，我們會聽得更清楚身體所發出的訊號，聆聽自己的需要，好好照顧自己。