10月9日，八號風球下，網上家長講座仍然順利舉行。多謝學校的安排及一眾家長的支持及出席。

對著一張常常都在用的紙巾的新發現 (我的沒有花紋但有摺紋；有色有花紋有香味軟身、但睇落不似咁柔軟；紙巾同耳朵碰到時有聲的；它冇味的但是很透氣......等等)、一個呼吸練習的體驗 (過程經常分心，但數分鐘後平靜下來了；走神，給外面的雨聲分心了；腰部酸痛；三仔爺在外面好嘈，但他們好開心的......等等) 都實在地讓家長回到此時此刻。

家長們都有表達，在日常生活中實在是忙碌得很，因為事無大小都得照顧好，那慢慢的就形成了壓力及容易煩躁。這正正是需要培養一份"覺察力"，希望家長們多練習靜觀，在煩躁、生氣、擔憂的這些情緒生起時留意到，而俾自己一個呼吸空間。唯有心靜、心定下來才有智慧地處理目前的狀況。