學生心靈樽工作坊：如何留意呼吸？

對於學生來說，他們或許並不會容易地觀察到呼吸的存在，但只要學生維持著「心靈樽姿勢」的動作，慢慢地在靜下來的空間，他們會更容易透過身體反應來覺察到呼吸的節奏，例如：呼吸的快慢、深淺等，而且每一次的觀察，也可能會有不一樣的發現，因為每個呼吸也是不一樣的啊！

建議您現在也可以試一試，讓自己觀察數個呼吸看看！