老師基礎培訓：覺察-身體感覺3

練習靜觀時，我們會在呼吸之中靜心觀察「當下此刻」自己的身體感覺、思想和情緒，或許便會留意到平日不察覺的訊息，以下是世界龍岡學校劉德容紀念小學的老師在練習完靜觀後的身體感覺分享：

老師A：「我覺得很舒服，但又有些攰，肌肉有得到休息的感覺，而且覺知到膝蓋的痛也漫漫地滲出來了，在最後時，聽到三次的鐘聲令我覺得身體每個細胞也好像彈起來了。」

而另一位老師也分享了：

老師B：「我在開始時也有專注，但之後我的意識漂走了去其他地方，感覺好像身邊沒有任何人，是很寧靜的環境。」