學生心靈樽工作坊：我不喜歡貼貼紙！

在貼上「心靈樽姿勢」的貼紙時，您會不會都能覺察到自己的身體感覺、情緒和思想呢？

當日班上的其中一個同學便在貼貼紙的過程中，發了脾氣，走近同學的身邊問問他：「是發生了甚麼事嗎？」

他回答說：「我不喜歡這個貼紙，他不漂亮！而且又起了很多的泡泡！我不喜歡！」愈說便愈激動起來！

若老師遇到這個情況時，可以如何處理呢？

建議老師先不用立刻評價學生的答覆，藉著這個好時機，鼓勵學生嘗試以好奇的心去觀察自己的身體感覺、情緒和思想，引導學生多感受和將注意力集中在當下的經驗，提供空間讓學生明白自己的感受，而且接納它們，這便是一次練習靜觀的過程了！;)