學生心靈樽工作坊：接納自己

在練習靜觀的過程中，我們可以誠實面對自己所生起的情緒和思緒，即使有負面的情緒，請也不用對自己有太多批評，經過持續的練習，您會發現可以以更開放的心來接納自己了。

以上是學生將自己在練習前的覺察紀錄在心靈樽日記上，在觀察心靈樽內金粉的流動後，學生常常很快地便能夠在手冊上記錄好自己的想法！而且每一個的紀錄也包含了他們的創意，所以是有很多不同形式和有趣的！