330家長講座：靜觀練習時，您會想睡嗎？

導師：「剛剛，您分享了舒服到想睡，我自己都會，就算是現在做靜觀練習，我也是會睡，所以，我想問問家長您是怎樣知道自己想睡了呢？」

家長：「眼睛開始合上，感覺到有些疲累，我之前也是有上過靜觀的實體堂，而每次練習的最後我也是會想睡的，當導師提醒要醒啦，我才會發現我好像真的睡著了。」

導師：「你察覺到眼睛快要合上了，知道這是身體告知您想睡的訊息了，這些都是一種察覺啊！」

知道有這份覺察是練習靜觀的第一步了，謝謝家長的分享！