330家長講座2.0：覺察到，便做合適的決定吧！

日常的忙碌令我們不斷處理外在的事情，例如要面對工作，照顧家人等，反而自己的需要/想法可能會選擇放置在較低的處理位置，久而久之，好像很久也沒有和自己對話，對要照顧自己的感覺也可能變得更麻木了！

其實，您的需要也渴望能被您聽見，當我們為自己創造空間去接納自己的想法時，您也會感到愉快和自在的！

而練習靜觀便能為自己建立一個空間去了解自己的想法，和自己好好溝通！

上圖是家長在靜下來的空間所寫下屬於自己的想法，「這一刻我想放鬆聽老師講課」，相信這能幫助家長做出一個合適的決定呢！

覺察到自己的需要，便是好好照顧自己的第一步。

多謝該位家長的支持！