老師問：有冇試過亂發脾氣的時候，請舉手？

好多隻手仔舉手喎！

有同學講：有一次用緊 iPad 時，個鏡面突然出現 "水彩" 條紋的模樣，這一下我好嬲，想將啲野打爛晒佢......

又有同學提及：媽咪成日唔啋我，我成日都好嬲，瞓係床上發脾氣。

同學留意到自己發脾氣已經係一個覺察，又願意同人分享，Like！

希望同學們可以每天花幾分鐘做「一吸一呼心靈樽」練習，讓自己在升起發脾氣時，留意到，就俾自己停一停，做個呼吸練習，讓自己稍稍定下來再去回應件事情。