學生心靈樽工作坊：打噴嚏，分心了

當帶領學生進行靜觀活動時，遇到了他們有分心的情況，那老師可以如何應對呢？以下是來自華德學校的老師示範，可以讓大家參考一下。

在進行「一吸一呼心靈樽」的時候，突然有學生：「乞～嗤！」，不少的目光紛紛轉向打噴嚏的學生，令原本安靜的練習空間也多了些笑聲，然後老師氣定神閒地建議學生繼續跟隨著聲音導航，將他們的注意力重新帶回到練習上，學生便再閉上眼睛繼續練習。

完成了練習後，老師在和學生的分享過程中便問道：「剛剛你們在練習靜觀時有沒有遇到分心呢？」，有些同學便舉起了手，老師便繼續說：「有發現分心時便恭喜你了，因為分心其實是很正常的事，老師剛才也因為聽到打噴嚏的聲音而分心了，你們也有沒有因為打噴嚏的聲音而分心了呢？」，不少的同學也回應：「有啊！」。

老師以一些可共同體會的突發情況為例子，而且又向學生表示分心很正常，甚至以老師自己也做為例子時，這便能令學生更清楚地理解分心到底是什麼了！

謝謝老師的認真帶領！;)