學生心靈樽工作坊﹕如何向小學生教授靜觀

成年人初次接觸「靜觀」的時候，可能會覺得既神秘又疑惑。對於小學五年級的學生，老師又會怎樣向他們教授「靜觀」呢？

香港仔聖伯多祿天主教小學的羅老師，透過一個個簡單的問題，成功引領學生思考「靜」是甚麼，「觀」是甚麼。

學生紛紛舉手，講出「安靜」、「靜心」、「觀察」及「觀賞」等字眼。之後，老師又向學生提問，內心平靜對自己有甚麼好處。

小朋友繼續踴躍舉手，有學生回答﹕「唔會咁煩，趕走煩惱。」

儘管室外天氣惡劣，學生都專心上課。當學生獲派發心靈樽後，在教學短片及老師的提示下，學生們一起練習「一吸一呼心靈樽」，專心覺察呼吸時的身體感覺。

「做完練習後，內心感覺好舒服，好似無哂壓力」另一位學生回答。

30分鐘的上課時間快將完結，羅老師鼓勵同學練習「靜觀」，靜心觀察330 (身心靈)。同時亦以聖經金句作總結﹕「心裏潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。(瑪5: 8)」心潔淨(平靜)下來的時候，就可以看見的天主的選項；在日常生活中，就可以迎接不同的機遇及挑戰。