[短片] 日常的330練習很重要！

每天抽一個時間照顧自己是很重要的！這會幫我們更容易洞悉自己的狀態！所以學校也是很鼓勵同事使用軟件(網站)來練習的！

在學校推行每天3分30秒的練習是可行的，而且這只是一個起步，配合網站上所提供的資源，其實實用性是很高的！另外，心靈樽可以將我們的心情形象和具體化，讓我們更容易察覺一些可能自己也沒有留意到的心情，不論是大人或小朋友也是很合適，讓我們也可以停一停，再面對自己的挑戰。

感謝 謝副校的分享！