老師基礎培訓:專注於當下
照片中,老師正專心將金粉倒入心靈樽內,看著代表我們情緒和思想的金粉慢慢地向下沉,將專注力帶回到眼前當下一刻的金粉上,不是過去也不是將來。
有老師表示閃閃發光的金粉很漂亮呢!
老師基礎培訓:保持安靜
330家長講座:容許分心的存在
學生短片分享:靜觀練習好處多 一起來練習啦!
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